Ayarlar

Profil (BMR / kalori hesabı için)

Boy (cm)

Doğum yılı

Cinsiyet

Güncel kilo

– kg (Ölçüm'den)

Günlük açık (kcal)

500 ≈ haftada 0.5 kg · 700 ≈ 0.7 kg

Aktif enerji kalibrasyonu

Google "Energy Burned"e ayar (~1.8). Yakım Google'dan düşükse artır, yüksekse azalt.

Bildirim saati

Her gün bu saatte o günkü antrenman programı Telegram'dan gelir. Dinlenme günü ise atlanır. Boş bırakırsan kapanır.

Kaydettikten sonra Fitbit verisi bir sonraki senkronizasyonda yeni değerlerle yeniden hesaplanır.

SağlıkOS · kişisel